◇治療より未病治療◇
2012年 06月 14日
興味ない人はスルーしてください。
妊娠中に妊娠糖尿病になったわたし。
産後3ヶ月でブドウ糖負荷試験という、糖尿病かどうかと言う検査を再び受けた。
その時、数値は正常値だったので、
妊娠中の食事制限もあったし、
それに解放された喜びでその後好きな物を食べまくっていた。
甘い物やら甘い物やら甘い物やら・・・。
妊娠中は、自分で毎食後血糖値を測っていたんですね。
専門医は、もう機械捨てていいよ!って言ってたんだけど、
なんとなく捨てれずに持っていて、
今も食べすぎたかな?って思った時にたまに測ってる・・。
そしたら最近、数値が安定してない(大汗)
この間はお好み焼き食べた日とカレー食べた日が酷かった。
私は現在、糖尿病境界型という、糖尿病になる前段階のところにいるみたい。
気になって色々とネットで調べてるんだけど、
血糖値が高めの人にまずやるのは食事制限で、
それをやって数値が改善された場合に、
自分で食事制限をやるようになったら、3ヶ月くらいで元の悪い値に戻る人が多いんだって。
つまり自分で意志を持ってないと、本当に良い結果を維持するのは難しいみたい(><)
糖尿病と言うのは、まず境界型というのに属し、
それがずっと続いて、ある時急に糖尿病になるらしい。
なったら最後、もう治らない病気と言われている。
酷くなったら、色んなところに病気が出てきて・・・・。
現在、境界型にいる段階で、既に食事制限をした方がいいなと思った。
それにしても、私は糖尿病になりやすい人というところにやっぱり引っかからないんだよね。
家族・親戚に糖尿病患者はいないし、
体重がそこまで重いとも思わないし・・。
これまたネット情報によると(私が勝手に調べたことなので、真偽は定かではありません)
やせの大食いはダメだとか、甲状腺機能障害が原因だとか書いてある。
そのせいなのかな!!??
とりあえず、どこまで何が食べれてと言うのを少しずつ見て行きたいと思う。
はぁ。。
日本の健康食品のお店に売ってるんだけど。
(前も書いたことあるかも?)
梅醤番茶と言います。
その名の通り、梅干と醤油と3年番茶と生姜が入っていて、お湯で薄めて飲むだけ。
日本にいた頃は、自分で梅干と生姜汁をいれたものに醤油を入れて、
お茶を注いで飲んでいたんだけど、今はこれが便利。
最初は冷え性や婦人科の病気に効くと言うので飲み始めたんだけど、
最近ご無沙汰でした。
色んな効能があって、糖尿病にもいいみたいなので、また飲み始めた。
毎朝、一杯。
って私って小さい病気が多いなぁ。
うちの祖母なんて、80歳すぎて、この間初めて入院をしたというのに・・・。
色々と自分の生活を見つめなおした方がいいな。
# by reogo | 2012-06-14 16:11 | 美容健康*beauté et santé